□邱仲德

在金秋到寒冬的流转里，市老年大学31节舞蹈课的时光，在汗水与欢笑中悄然落幕。当我们欢聚一堂，杯盏之间漾起的，是对良师的感念，更是一段温暖师生情、同窗谊的珍藏。

初入课堂时，我们大多身姿拘谨、发力懵懂，连最简单的擦地、画圈都显得生疏。是老师，如严谨的匠人，俯身示范、耐心讲解，手把手纠正我们膝盖的屈伸、肩颈的姿态、呼吸的节奏，引领着我们一砖一瓦搭建舞蹈的根基。从把上基础训练，到把下手位脚位的连贯组合，再到蒙古舞肩组合、胸背组合的开范儿，每一个动作的打磨，都藏着老师的心血。

“脚下扎得稳，上身才能舞得开。”高娃老师的叮嘱言简意赅；“想象自己站在辽阔的草原，用心拥抱远方。”老师的启发又诗意盎然。在这样的指引下，我们渐渐懂得，舞蹈从不是机械的动作叠加，而是韵律融入呼吸、情感化作指尖语言的艺术。于是抬手时，仿佛触到草原的风儿；旋转时，好似踏过连绵的山河，开合间添几分质感，舞姿里漾几缕欢歌。

我们不再有年轻时柔韧的身段，也没有大把可供挥霍的时光。寒风里候车的冰冷，练习后肌肉的酸痛，家事与爱好的拉扯，记不住动作的焦灼，都曾是学舞路上的“家常便饭”。可那份对舞蹈的热爱，始终滚烫如初。把杆压腿的坚持，擦地时脚掌的发力，日复一日的揣摩与练习，都是我们与岁月的对话，都是意志与热爱的赤诚回响，更是向生命活力发出的诚挚问候。

如今再站到镜子前，生涩已化作协调，磕绊渐成流畅。这份蜕变，离不开老师的悉心教导，也离不开同窗间的切磋相助。课堂上的欢笑，练习时的扶持，让这段银发学舞路，芬芳四溢。

舞蹈是岁月赠予的礼物，良师与同窗是旅途最美的风景。愿我们永远以舞为伴，在旋律中舒展身心，在舞步里舞出不老华年，让热爱，永远闪闪发光。