□邱仲德

有言道，“师傅领进门，修行在个人”，学别的“行当”大约如此。但学习舞蹈，有时连“领进门”都难以实现，更像是“师傅指指门，修行在个人”。然而，前不久在市老年大学高娃老师的民族舞课上，我深刻体会到：一位好的舞蹈老师，首先应该是一位优秀的舞蹈演员——自身示范足够美，教学严谨足够高。唯有如此，才能从多个关键维度提供高效引导，助学员精进舞技。高娃老师，正是这样一位由专业舞蹈演员转岗的良师。

精准教学：于细节处见真章

高娃老师专业功底扎实，教学方法科学，审美视野领先。她深知老年人学舞的痛点：不仅要克服身体协调性的挑战，更要弄清动作的运行轨迹、发力方式、节奏韵律，以及动作衔接的流畅性。

她的教学直指核心，聚焦“基本功、呼吸、情绪、节奏、动作衔接与精准发力”六大要点。即便是简单的“擦地”动作，她也要求每个点位、路径、站姿都规范标准；教芭蕾手型，更是精确到大拇指应靠近哪个指节。她常说：“每个动作都不是孤立的，要和音乐节拍、力量传导、气息推动、情感抒发紧密相连，实现内与外、心与形、气与身的统一。”

课堂魅力：化繁难为轻松

高娃老师的课堂，总是充满活力与笑声。她扎实的基本功、超强的表现力让学生信服；出色的控场能力和幽默感，则让学习过程变得轻松愉快。

她模仿学员的错误动作时，虽略带夸张，却惟妙惟肖，常常引得笑声一片。许多学员看视频百遍都学不会的动作，经她三言两语点拨，便能豁然开朗。在她口中，复杂的舞蹈仿佛变得像吃饭喝水一样简单，只要肯学就能学会。有她在身边，学员们便有了突破自我的信心。

艺术传承：以热爱点亮晚霞

高娃老师在舞蹈动作控制、框架构建、姿态演绎、节奏处理上的精湛技艺，完美诠释了“跳得好，才能教得好”的道理。她从不会为赶进度而忽视基础，而是坚持“慢工出细活”。

她常对学员说：“学舞的前提，是构建对舞蹈审美、学习方法、意识控体的三个认知。要将感觉、意识、情感融入音乐，配合呼吸，控制身体起舞。”课堂上，她一个步伐一个步伐地示范，一个手势一个手势地纠正，一个体态一个体态地检查，专注于每个动作技巧的精进、细节的神韵、民族的风格。

在高娃老师的课堂上，每一次呼吸的配合，都让舞蹈充满了质感。曾经觉得自己是“朽木”的学员，如今都在舞蹈中找到了生活的亮色。正如作曲家海顿所言：“艺术真正的意义在于使人幸福，使人得到鼓舞和力量。”上高娃老师的课，我们每个人都深切感受到了这份幸福与力量，并满心期待着下一堂课的到来。