面对快节奏生活下频发的情绪波动、焦虑内耗等问题，8月30日下午，市图书馆“通图讲堂”特邀心理专家张耀宝举办“心理免疫力——做自己情绪的第一监护人”专题讲座，为市民送上实用的心理健康“守护指南”。

张耀宝围绕“心理免疫力”这一核心主题，结合大众日常易遇的心理困扰，用通俗语言拆解情绪管理逻辑，详细讲解科学的心理调适方法。从识别情绪信号到掌握疏导技巧，内容层层递进，帮助现场听众学会主动构筑内心“防护盾”，以更从容的心态应对生活压力。

此次讲座既贴合市民心理需求，又提供了可操作的实践方案，受到广泛好评，也让“主动守护心理健康”的理念进一步深入人心。

本报记者 韩云玲 摄