问:睡前小酌促健康?
答:一方面,所谓饮酒能活血化瘀其实是酒精扩张血管并加速血流,一定程度上能够达到加快血液循环的效果;但同时也加重了心脏的负担,甚至对血管造成刺激,对于本身就有血液循环障碍的人群,比如冠心病或是高血压患者,酒精刺激有可能诱发血压失控,甚至继发心脑血管出血或梗塞。
另一方面,饮酒能够改善睡眠可能就是伪命题。饮酒之后睡意猛增属实不虚,但是睡着和睡眠质量并不能画等号,绝大多数人酒后睡眠会因口渴而醒来,那是酒精在体内代谢过程中会消耗大量的水分,造成体内缺水的状态。即便你没有中途醒来,这种缺水也会让身体处于疲乏的状态,这也是为什么酒醒后依然会感觉很累的原因。
美酒虽好,切莫贪杯。睡前饮酒,未必对健康有益,建议大家还是根据自己的情况量力而行,切莫盲目跟风。
(来源:学习强国)