崴脚是急诊、骨科最常见的损伤，是首位运动性损伤疾病。那么崴脚后都有哪些家常处理方法呢？

1、立即停止走动，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀。条件允许时，可以使用夹板或临时固定物使受伤部位得到更好的保护，以免因为外界因素导致未撕裂的韧带或者未骨折的骨头发生骨折。

2、48小时内冷敷，每次10～20分钟，2小时一次，注意不要直接将冰块敷在患处，可用毛巾包裹住冰块，以免冻伤。

3、松紧适度加压包扎，减轻肿胀。

4、将患肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀，促进恢复。

专业点说，崴脚后治疗的重点是：（1）血肿及渗出液的吸收；（2）物理治疗、按摩、中药外敷等方法促进创伤恢复；（3）支具保护、局部制动，渐进进行损伤肢体肌力、关节活动度、平衡及协调性、柔韧性的训练，以及尽早的介入运动治疗，促进愈合的同时避免损伤后遗症。

因此，崴脚后您家庭处理后还需及时就医！！！进行进一步处理。

（通辽市第二人民医院烧伤整形手外科主任 孟庆广 ）