□李洪彬

情绪是一种精神活动，是动态的心理过程，同时也是一种生理活动。它包括内心的感受与和外部行为表现所引起的生理变化。它有积极和消极两个方面的作用，积极的情绪对人的健康起良好的作用。“笑一笑十年少”“人逢喜事精神爽”等就是良好情绪的形象写照，而消极的情绪是一种感情伤损，它对人体的健康产生不好的影响，甚至引起各种身心疾患。

据科学推算，人类的自然寿命可高达160岁，然而大多数是只能享年其半，主要原因除了劳累坎坷之外，减少寿命的重要因素就是不良情绪。美国科学家爱马尔说：“人生气耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑， 生气时的生理反应十分强烈，动辄生气的人很难健康，很多人其实是气死的。”祖国传统医学把复杂情绪概括为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。并具体指出：大怒伤肝则气逆，可导致飧泄、呕吐、头痛，昏厥、卒中及呕血等症。大喜伤阳，使人过分兴奋不可抑制，因而引起失眠、健忘，甚至发狂。悲哀太甚，可导致心肺郁结，抑制昏沉。思虑过度则伤脾，引起消化不良，恐惧伤肾，引起神经失常以及腹泻等症。惊则气乱，使人六神无主、痴呆等症。各种精神疾病也无不与七情太过相关。

长期的精神抑郁和恶劣的精神刺激，也是引发癌症的重要原因。有人调查发现72%的癌患者，病前有情绪危机。皮肤病、五官科病、糖尿病也都与心理因素有关。

人的过早衰老和身体素质降低，并非都是生理病理引起的，不良心理，特别是感情势能，对寿命与健康的影响也很严重。就是说，许多疾病源于自己的不良情绪和不良品行。不要一概从生理药理上去做文章，而应多从心理方面来防治疾病。修心养性，调治精神，是养生之要的理论。

所以说帮助我们健康长寿的不是CT、核磁共振等高科技仪器，不是什么神传秘方、养生秘诀，也不是高级补品，更不是腰包里厚厚的人民币。从根本上讲是良好的精神修养和自控能力，古人提出凡重视养生的人，都应毕生向善，根除邪恶念头。要有良好的生活习惯和高尚的道德情操，调整好心理情绪，才能促进身心健康。